Przemoc trudno przerwać. Trudno raz na zawsze zamknąć drzwi za tym etapem życia, w którym się z nią zetknęło. Doświadczenie przemocy jest czymś co nosimy ze sobą przez długi czas. Wspomnienia wracają, często w nawet w niespodziewanym momencie. Bywa, że towarzyszą im poczucie winy i uporczywe myśli, że może byliśmy w stanie zrobić coś, żeby sprawy potoczyły się inaczej. To przeżycie, z którym niezwykle trudno uporać się samemu. W wielu przypadkach niezbędna jest pomoc psychoterapeuty.
Psychoterapia pozwala odzyskać równowagę po traumatycznych doświadczeniach. Pomaga sobie wybaczyć i przestać rozpamiętywać tego, co było. Pozwala nabrać siły do walki o siebie i o swoje życie. Psychoterapia pozwala też poznać mechanizmy przemocy. Stosuje się ją nie tylko w przypadku ofiar, ale też sprawców. Psychoterapia pomaga kontrolować agresję i radzić sobie z odczuwanymi przez siebie emocjami. Udziela też wsparcia, tak bardzo potrzebnego w procesie „dochodzenia do siebie”.
Jeśli takie mamy, zdecydowanie warto pokonać opory przed psychoterapią.
